Coaches' corner

Bunt sur machine

Hit départ de swiss ball

Saut à la corde

Front toss sur banc avec poids lourd, moyen léger

Hit sur machine

Marche latérale avec élastique

Drop step - crow hop

Z drill

Communication

Front toss avec lunette

Front toss open, closed, normal

Front toss - deep zone bat, bat normale

TRX Rip trainer

TRX - Aomic push ups

Contre-rotation

Wrist weight

Balles 1kg

Walking wind up 1x4 à 80%

Rocker Drill 1x4 à 80%

Lancer foot US

Skills

Categories